BlogPendidikan.net - Semenjak wabah virus corona tahun 2019 aktifitas belajar dan kegiatan ekstrakurikuler pun tidak terlaksana aktifitas siswa di sekolah ditiadakan, seperti senam yang rutin dilaksanakan siswa siswi kita tidak bisa berjalan dengan efektif.
Mungkin sebagian besar siswa sudah lupa dengan gerakan senam yang menarik ini (Seman Tobelo). Untuk itu BlogPendidikan.net kembali membagikan Video Tutorial Senam Tobelo dan Manfaatnya Untuk Kesehatan.
Selain menyenangkan untuk dilakukan karena diiringi musik, senam Tobelo juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh yang ternyata jarang diketahui oleh banyak orang.
Senam Tobelo dari beberapa sumber, diambil dari nama sebuah kecamatan yang terletak di Kabupaten Halmahera Utara, Maluku Utara. Senam, goyangan, atau apapun dinamakannya ini tidak lepas dari lagu Hioko Tobelo II yang juga sama tenarnya di kalangan masyarakat setempat.
Senam atau goyang tobelo ini cukup sederhana kurang lebih mirip dengan senam poco-poco yang dulu juga sempat populer di masyarakat. Di dua tahun belakangan ini Senam Tobelo menjadi tenar karena karakter lagunya yang meriah, sehingga tidak sedikit yang bergoyang saat lagu ini diperdengarkan pada beberapa acara dan kesempatan. Kepopuleran tari Tobelo pun semakin meluas berkat “peran” beberapa petinggi pemerintah daerah setempat.
Sekarang ini tarian Tobelo itu telah menjadi salah satu jenis senam yang sangat digemari, terutama oleh perempuan, terutama ibu-ibu. Tidak ada pakem gerakan pada senam ini, namun menjadi sangat variarif karena adanya bermacam kreativitas yang dipakai dalam gerakannya.
5 Manfaat senam Tobelo bagi kesehatan tubuh kita
Dibalik kepopulerannya, senam Tobelo ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Diambil dari beberapa sumber, berikut beberapa manfaat senama Tobelo bagi kesehatan tubuh kamu.
1. Membantu menenangkan pikiran
Iringan lagu atau musik pada senam Tobelo akan menstimulus atau menimbulkan perasaan gembira bagi mereka yang melakukan. Untuk kamu ketahui, gerakan pada senam tobelo yang mudah dilakukan ternyata berperan dalam mengaktifkan hormon endorfin dalam tubuh.
Sebagaimana diketahui, hormon endorfin sangat berperan penting dalam menimbulkan suasana hati yang riang.
2. Mampu membakar lemak
Gerakan senam tobelo yang dinamis mampu membantu tubuh membakar lemak. Ini tentunya sangat diinginkan sekali terutama untuk perempuan yang menginginkan tubuh yang sehat dan langsing.
Gerakan memutarkan pinggang ke kanan dan kiri sedangkan kaki tetap dalam posisi terbuka selebar bahu dan menghadap ke depan, merupakan salah satu gerakan andalan untuk membakar lemak.
3. Menyehatkan jantung
Meskipun gerakan pada senam tobelo tergolong gerakan yang ringan, namun bukan berarti tidak memberikan dampak yang besar kesehatan jantung kamu.
Saat kamu melakukan senam Tobelo, maka otot jantung akan bekerja dengan aktif untuk memompa aliran darah dan menyuplai oksigen ke seluruh bagian tubuh terutama otot yang digunakan saat senam.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Tak hanya sekedar sehat, rajin melakukan senam tobelo juga akan membuat tubuh menjadi lebih tahan terhadap serangan penyakit.
Baca Juga: Contoh Angket Penilaian Minat Siswa Terhadap Pembelajaran dan Aktifitas Guru
Hal ini dikarenakan ketika keringat keluar saat melakukan senam tobelo, maka di saat itu pula toksin yang ada di dalam tubuh pun keluar.
5. Meningkatkan daya ingat
Dengan melakukan senam tobelo maka pasokan oksigen ke dalam otak sehingga sel saraf di dalam otak menjadi lebih aktif. Sel saraf yang aktif akan meningkatkan daya ingat seseorang.
Tentunya senam ini dapat mencegah kamu dari penyakit seperti Alzheimer atau Parkinson.
Link Video Tutorial Senam Tobelo Peserta Didik : DISINI